運動前與運動後的差異
你們覺得哪個比較好呢？😂

今天在家裡先簡單的跑...

運動前與運動後的差異
你們覺得哪個比較好呢？😂

今天在家裡先簡單的跑步10分鐘
（跑步機跑速調10）
之後做了三組仰臥起坐與深蹲
再打五分鐘的空拳練習

等等吃過晚餐應該還會再打泰拳一下
為的就是過年回家可以放肆大吃爸媽煮的一桌美味佳餚🧨🧧🀄️♥️

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